#2 BFBC – HJEMMETRENING PÅ 10 MINUTTER!

Ny treningsøkt du kan gjøre hjemme på stuegulvet!

5 øvelser og 10 minutter og du har gitt kroppen en god dose med ekstra aktivitet.

De 5 øvelsene er:

  • Utfall frem og tilbake, 5 på hver side
  • 2 pushups og 20 mountain climbers 4 stk
  • Jumpsquats 10 stk
  • Knee to elbow 10 til sammen
  • Rygghev 10 stk

Sett klokken på 10 minutter, og gjør så mange runder du får til. Husk å ikke stresse gjennom øvelsene, men jobbe gode bevegelser og god teknikk.

Her er video av økta 🙂

Liker du videoen så blir jeg sååå glad om du gir den en tommel opp på youtube, og husk at du også kan abonnere på kanalen 🙂

Ønsker alle en super torsdag videre!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *