Mommybootcamp – start rolig!

Tilrettelagt trening for mammakroppen

Mommybootcamp er et kurs for deg som nylig har født og vil sikre deg en god og sikker start på aktiviteten etter svangerskapet.

Dette er Marthe og hun er Personlig Trener og sertifisert MammaMage Trener. Hun brenner for å hjelpe deg som er gravid og nybakte mammaer til å oppnå god kontakt og kontroll på bekken og dyp mage muskulatur både under og etter svangerskapet.

7. Februar starter Marthe en ny gruppe med Mommybootcamp for deg som nylig har født.

På MommyBootCamp jobber vi med å gjenskape kontakt med dyp mage og bekkenbunn etter et svangerskap. Gradvis øker vi belastning på øvelser og bevegelser slik at kontrollen av mage/bekkenbunn blir optimal. Det tas individuelle hensyn underveis slik at du får den progresjonen du trenger for å jobbe opp styrken.

Med i kurset får du:

  • MammaMage sjekk hvor vi måler avstanden mellom magemusklene, du får også hjelp til forståelse av aktivering av bekkenbunn og trening av dyp mage.
  • 6 MBC timer, onsdager kl 11 med oppstart 7. februar, med unntak av uke 8 (vinterferie).Timene varer ca 45 minutter, og du har mulighet til å ha med deg minsten på disse øktene.
  • Gratis trening på BFBC`s gruppetimer gjennom hele perioden
  • Tilpasset program for mammakroppen på alle BFBC sine gruppetimer
  • Mulighet til å rådføre deg med sertifisert MammaMage Trener under hele perioden

Datoer for de 6 MBC timene:

07.02, 14.02, 28.02, 07.03, 14.03, 21.03

Klokkeslett for timene:

11:00-11:45

Pris for kurset:

1.999,-

Du kan melde deg på HER!

Og om du har spørsmål, så send mail til marthe@bfbc.no

Meld deg på i dag!

 

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *